ERASMUS+, Klíčová akce 1: tréninkový kurz
Místo konání: Woodstown, County Waterford, Irsko
Termín konání: 16.—23. červen 2024
Český tým: 3 účastníci (ve věku 18+)
Přečtete si info-pack.
Hostitelská organizace: Waterford and South Tipperary Community Youth Service
Report z projektu:
Tréninkový kurz Harmony Within se konal od 16. 6. 2024 do 23. 6. 2024 ve Woodstown v
Irsku. Český tým měl tři členy, dohromady nás na projektu bylo 16 + 3 trenéři. Účastníci byli vybráni z devíti různých zemí: Armenie, Německo, Řecko, Estonsko, Belgie, Česko, Irsko, Nizozemsko a Španělsko.
Každý den byl podrobně naplánován s vyváženým programem. Typický harmonogram dne
byl asi takový:
8:30 – budíček, čas na snídani a přípravu na program
9:30 – začátek programu, krátký úvod a představení dne + pocity účastníků, dále ranní joga a meditace na pláži
11:00 – coffee break
11:20 – zaměření se na téma dne – psychologický kontext o lepší duševní harmonii – s tím
související aktivity a hry
13:00 – pauza na oběd – společné vaření a úklid
15:00 – odpolední program
17:00 – coffee break
17:20 – odpolední program + reflexe
19:00 – večeře v restauraci
Každý den byl samozřejmě jiný, některé odpoledne jsme měli věnované prozkoumávání
krás Irské přírody a vydali se tak například na túru do Comeragh Mountains, kde se ti odvážnější z nás vykoupali v ledovém jezeře. Vyšlo nám slunečné počasí a tak jsme měli možnost vidět výhledy na Irskou krajinu plnou zeleně, jak z pohlednice.
Jindy jsme se zase vydali na odpoledne k Copper coast, oblasti chráněné Unescem.
Navštívili jsem také mnohé místní restaurace a mohli tak ochutnat místní speciality a slyšet živou hudbu. Na večer se často rozdělal oheň a my si mohli povídat při táboráku u pláže.
Témata související s projektem byla rozdělena na jednotlivé dny. Dozvídali jsme se více o
pozitivní psychologii, sebereflexi, zvládání stresu, odpuštění, či lásce. Celkově bylo cílem nalézt duševní pohodu a zlepšit svou emoční odolnost. To se nám díky dobře naplánovaným aktivitám podařilo a hlavně jsme získali cenné zkušenosti a mezinárodní přátelství.
Z tohoto kurzu si odnášíme pozitivní náladu, nezapomenutelné zážitky a celkovou vnitřní
harmonii. Jsme moc vděční za tuto příležitost a děkujeme!
Amálie B.
